空调病要怎么治希望大家来支招！

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夏季酷热难耐，和容易为了贪凉就把空调开得很低，甚至整天都呆在空调房里不出来。殊不知，巨大的气温差，最容易患上空调病。因此，及时预防很有必要。1.室内外温差别超5℃使用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃左右，这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人(特别是中老年人和体弱者)容易患上感冒。2.常喝一杯板蓝根冲剂平时可常喝一杯白云山板蓝根冲剂，防止感冒，增强免疫力。特别是感觉有些鼻塞、打喷嚏、*发冷的时候，这很有可能是感冒的前兆。3.空调房必须开窗换气开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。此外，使用空调器的房间应保持清洁卫生，并避免在室内吸烟。4.出汗时别对着空调*不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接*向颈部。5.空调房最长待四小时在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时还可以，如果一待就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对*不利了。如果必须在空调房里工作一整天，每天晚上最好能洗个温水澡；还可以自行*一番，如果能适当运动更好，以免浑身僵硬不适。6.空调必须勤清洗消毒要及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。另外，使用空调的房间最好定期进行熏蒸，如用白醋加热后促使其挥发，就可以净化空气。7.晚上最好别开空调睡觉晚上最好不要开空调入睡，即使开空调，也要在夜间气温低时及时调整空调温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。8、饮食要以清淡、营养的食物为主多喝开水，加速体内新陈代谢；不要常吃冷饮，以免损伤脾胃阳气。空调病常致四肢不温，经络不通，加上室外高温、室内低温，交替侵袭人体，容易使人产生湿气重的情况，因此，“空调族”要多吃利水、渗湿的食物。建议下班回家，趁热喝杯生姜茶，*除一天寒气；如果腹部不适，可在生姜茶里加少量荷叶、藿香、薄荷，*除体内湿气。9、多运动建议工间适当运动、*，以免浑身僵硬不适。如何*呢？中*可根据辨证论治原则，区分寒热不同类型，针对病因，个性化地*！10、配用有效的空气净化器和加湿器在空调房间里配置空气*菌消毒功能的净化器和空气加湿器，可以提高室内空气的洁净度和湿度，有效的降低通过空调管道进入室内空气中的有害物质，改善室内的空气质量。11、拒绝“特殊”气味严禁在房间吸烟和使用刺激性的空气清新剂和刺激性香水，复印机等容易造成污染的办公器具应该封闭使用，并且安装通风净化装置。

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