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该装修风格预算为:216856元
人工费:222851元
材料费:45215元
设计费:122元
质检费:1231元
您家的装修预算约7.89万元
人工费:222851元
材料费:45215元
设计费:0元4999元
质检费:0元2690元
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该报价为毛坯半包价,实际装修报价以量房实测为准
公司介绍
全国一站式装修服务平台,70%以上的客户来自口碑介绍,中国建筑装饰协会住宅委员会指定最具信赖的装修平台。目前已经在16个城市开设分公司和体验店。2017年2月挂牌新三板。
- 2009年
- 成立时间
- 中国北京
- 成立地点
- 家装服务
- 主营业务
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- 累计服务
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我是个床霸
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空斗墙如何加固
- A:挂钢筋网后抹水泥砂浆、加设构造柱和圈梁、双侧附墙扑打钢筋混凝土薄板、碳纤维加固(适用于钢筋混凝土墙体)。 1.加设构造柱:增强房屋刚度、防止房屋倒塌的一种加固措施,设置位置外墙四角、错层部位横墙与外纵墙交接处、较大洞口两侧、大房间内外墙交接处,一般设置中构造柱必须与圈梁及墙体紧密连结。 2.设置圈梁:作用增加房屋的整体刚度和稳定性,减轻地基不均匀沉降对房屋的破坏,抵抗地震力的影响。设置位置屋盖处必须设置,楼板处隔层设置,当地基不好时在基础顶面也应设置做法钢筋混凝土圈梁其宽度与墙同厚。 3.增设门垛:作用保证墙身稳定和门框安装。设置在门洞一般应设门垛,特别是在墙体转折处或丁字墙处,构造上门垛宽度墙厚。 4.空心砌块墙墙芯柱当采用混泥土空心砌块时,应在房屋四大角,外墙转角,楼梯间四角设芯柱。 希望我的回答对你有帮助。
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西安斗柜价格如何
- A:西安斗柜价格是1860元,斗柜是一种主要用于存放东西的柜子,斗柜的收纳能力很强。现在市场流行的斗柜风格主要分为:英式风格、韩式风格 、 现代风格、田园风格、古典风格、中式风格
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储物斗柜价格如何
- A:一般的在千元左右,不许是出名的品牌及材料,最便宜的有六七百,稍好一点的是四五千左右,一般的就在千元左右浮动,希望能帮到你!
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训练垫子价格是多少
- A:垫子的种类、材质、尺寸有很多,根据不同款式、品牌、质地有不同的价位。 款式有普通楼梯踏步垫子、楼梯地毯垫子、 欧式防滑楼梯毯、专业夜晚发光夜光楼梯垫、田园豹纹玫瑰花防滑楼梯毯等,有椭圆形、长方形、方形等形状。也有涤纶,丙纶,腈纶等多种材质。 价格几十到几百,根据需求、款式和品牌有一定的浮动。
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如何自制抽屉式斗柜
- A:建议还是装上吧,不仅能起到防滑的作用,还能防止抽屉破损,延长使用寿命。如果实在不好装,可以请宜家的工作人员帮忙,虽然会收取一定的费用,但还算比较合理的。
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篮球训练方法是什么
- A:篮球基本功训练方法 1翻腕压手 方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。 要求:五指张大分开,指根以上触球。 2挤球(双手挤球) 方法:双手持球于胸前,两手臂相对用力挤压球。 要求:五指尽量分开,用力适当。 3双手头上抛接球练习 方法:双手持球于头上,运用抖腕的力量将球垂直向上弹出,连续作. 要求:只用抖腕的发力,前臂微有上伸动作。球要垂直弹出。 4双手胸前向上抛球后击掌 方法:两腿左右开立,双手持球于胸股前。练习时全身协调用力将球向上抛起,抛球时足踵提起,接球时顺势屈膝。抛球后击掌。在球落地前将球接住。 要求:击掌次数15次以上为好,球要抛直接稳。 5双手向上抛球后做转身 方法:抛球方法同上。球抛出后原地转身360或720,然后接住 要求:抛球垂直,转身平稳。 6双手向上抛球后做俯卧撑 方法:抛球方法同上,球适当抛高后立即做俯卧撑一次再站起将球接住 要求:球抛稍高,动作标准,忙而不乱。 7身前抛接球,身后击掌 方法:双手持球于胸前、腹前,将球向上抛起,球起后立即入移向背后击掌1~3次。 要求:球不高于头 8体前击掌,背后接球 方法:双手持球置于头后,练习开时,放手使球顺背自然滚落,两手在体前快速击掌1~3次,再迅速在背后接球,不使球落地 要求:手快速移动。 9身前抛球身后接,身后抛球身前接 方法:队员左右分腿站立,两脚与肩同宽,双手持球于腹前,将球抛向身后,然后向身后摆动双臂,用两手把球接住。再把球抛向身前,双臂又快摆身前将球接住 要求:球抛得不能高,过头即可,移动双臂要快。 10自抛自接地面反弹球 方法:两腿开立与肩同宽,双手持球于体前,双手向上抛球,当球落地反弹时,两手迅速前伸,将球握住 要求:球抛的高度由低逐渐升高。接球的高度在膝以下。 11单手直臂托球于头上连续向上跳 方法:单手持球于头上托起,连续跳,跳起时球不离手。 要求:向上跳的同时,手控制住球,使球不离手。 12单手头上抛接球,控制球能力练习 方法:单手托球于头上,另一手扶球,托球手快速屈腕将球向上抛起,连续多次后换手练习 要求:手腕抖动力量均匀,球要抛直。 13背后两手近距离抛接球 方法:直立两脚与肩宽,直臂两手于背后,开始右手持球,近距离抛向左手,左手接住再抛向右手,如此反复进行。
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中二斗文件柜报价如何?
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二明斗玻璃柜价钱如何
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跑酷力量训练谁能支支招
- A:训练方法:一、胸部 1.平卧推举:主要练胸大肌的厚度和胸沟。 动作:两手持哑铃仰卧凳上,哑铃置于肩部,掌心朝上,上推哑铃至臂伸直,稍停,然后缓慢还原。提示:上推和下降呈弧线,使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。 2.上斜推举:主要练上胸肌。 动作:动作要领与平卧推举相同,不同之处是将凳面调到30~40度倾角,斜躺在上面做。 3.平卧飞鸟:主要练胸部中间沟。 动作:仰卧凳上,两手持哑铃,掌心相对,两臂自然伸直于胸部上方,两臂微屈肘向两侧弧形下放哑铃至最低点,胸肌充分伸展,胸肌用力收缩将两臂弧形上举还原。 4.仰卧直臂上拉:扩展胸腔,练胸大肌、前锯肌的最佳动作。 动作:肩部仰卧横凳上,两脚着地,双手握紧哑铃一端于胸部上方,以肩为轴将哑铃缓慢放至(下降)头后方(感觉胸肌和胸廓伸展),放到极限时再提拉哑铃还原。 注意:为防止损伤,下放过程速度不宜太快。 二、肩部 1.推举:主要练三角肌前束、中束和后束。 动作:坐姿,两手持哑铃于体侧,两肘外展,掌心朝前,以弧线推哑铃至最高点,稍停,缓慢控制哑铃按原路线(弧线)还原。提示:亦可站姿做,双臂同时做,也可单臂*换做。 2.侧平举:主要练三角肌中束。 动作:两手持哑铃垂于腿前,*稍前倾,双肘微屈, 向两侧举起哑铃至肩高,使三角肌处于“顶峰收缩“位,稍停,然后肩肌控制缓慢还原。也可单臂做,两臂*换。 3.俯身侧平举:主要练三角肌后束。 动作:两手持哑铃,掌心相对,俯身屈膝,*稳定,两臂向两侧上举,然后控制缓慢还原。 4.耸肩:主要练斜方肌。 动作:两手持哑铃垂于体侧,膝盖微屈,上体微前倾,双肩充分上提,试用肩峰触耳垂,稍停,然后缓慢控制还原。 三、背部 1.俯身双臂划船:主要练背阔肌。 动作:俯身微屈膝,两手各持哑铃,垂于体前下方,以背阔肌的收缩力提拉哑铃至肘与肩高或略 高于肩的位置,稍停,然后以背阔肌的张紧力控制哑铃缓慢还原。注意:划船时主要是背阔肌收缩伸展,上体不宜上抬,避免借力。 2.俯身单臂划船:主要练背部外侧和下背。 动作:手持哑铃,掌心朝内,另一手撑同侧腿膝盖位置的固定物以稳定*。将哑铃提到腰部位置(背肌充分收缩),稍停,然后控制性缓慢还原(充分伸展背肌),做完一侧换另一侧做。 3.直腿硬拉:主要练下背、*大肌和股二头肌。 动作:双手各持哑铃垂于体前,两脚自然开立,与肩同宽,直腿,腰背挺直,*前屈,抬头,直到上体约与地面平行。然后下背肌收缩用力使上体还原。注意:为保持张紧力,*前屈时哑铃不要触及地面。动作不宜太快。 四、肱二头肌 1.交替弯举:主要练肱二头肌,分离肱二头肌。 动作:坐姿(或站立),双手持哑铃垂于体侧,掌心相对,两肘靠*两侧。以肘关节为支点,向上弯举,同时前臂外旋掌心朝上,举至最高点收紧肱二头肌,稍停,然后控制还原。*换做。 2.意念弯举:主要练肱二头肌肌峰。 动作:站立,上体自然前屈,一手持哑铃垂于体前,上臂贴靠同侧膝或腿上。另一手屈臂置于同侧膝或腿上,稳定*。持哑铃的臂向上弯举至最高点,使肱二头肌收缩至极限,稍停,然后缓慢还原。 3.侧弯举:主要练肱肌和前臂肌。 动作:坐姿(或站立),双手各持哑铃垂于体侧,掌心相对,上臂紧贴体侧,肘关节为支点,用力向上弯举至最高点,稍停,然后缓慢还原。提示:两臂可同时做,也可交替做。
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不锈钢单斗水槽的价格如何?
- A:你好,给你参考如下: 1. 乐唯厨房洗菜盆大单槽304不锈钢水槽台下盆加厚手工槽套餐LD306 价钱约598元 2.XIAOTIANE 正品厨房套装304不锈钢洗菜盆单水槽水龙头水盆斗 价钱约399元 3.吉赛帝加厚型304不锈钢一体成型水槽厨房洗菜盆子水斗盆5641R单槽 价钱约158元 以上价格来源于网上,仅供参考,具体价格以购买为准,希望我的回答对你有帮助!!
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装修时如何设计开关、插座?##斗装网
- A:只要注意不要安在有水的地方,人方便
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缅甸陆龟训练方法是什么
- A:缅甸陆龟训练方法:1. 食物种类要尽可能的多样化,常给它们换换菜单.(个人推荐只要能买到的蔬菜和草坪里的草都可以根据其营养成分合理的搭配饲养) 2. 以高纤维,高钙,低磷,低蛋白质,低水分的植物为主.不要因为它们喜欢吃而选择一些不合适的食物,如猫*粮等.(个人推荐深绿和偏红的植物,不要喂菠菜和豆类) 3. 大多数蔬菜的钙磷比例都不合适,所以可以给它们的食物中加入野菜和牧场草,还可以在蔬菜与草类植物中添加不多于食物量50%的陆龟饲料.(个人推荐可以添加陆龟饲料,毕竟这是我们能买到的营养最丰富均衡的食物.) 4. 可每周在食物中添加钙粉,复合维他命和多种矿物质.(个人推荐含维生素A,D较高的) 5. 在购买钙粉时,要注意其中的含磷量要低于含钙量的30%(个人推荐碳*钙和乳*钙) 6. 菜在洗净后再在清水中泡20分钟左右,以降低农*的危害.之后一定要量干.(个人推荐不要使用洗涤剂) 7. 饲养箱温度一般要高于23度,但不宜超过38度.(个人推荐沙漠型陆龟在28-33度) 8. 饲养箱大小应尽可能的大.(个人推荐即使幼龟也要80-100CM的饲养箱) 9. 很多人说胡萝卜一定要煮熟喂才能被吸收,个人不敢苟同.(个人推荐生胡萝卜切碎) 10. 大多数陆龟每天需要一定的活动量,较大的活动量可以让你的龟健康的成长,虽然这样不是快速成长的方法.(个人推荐提供较大的环境让其不至于太懒) 11. 大多数陆龟都需要加温过冬,在此期间不宜产生较大的温差(个人推荐昼30度,夜26度) 12. 陆龟每次泡澡时间不宜少于20分钟,水温30-33度.(个人推荐30-40分钟,成龟每周一次,少年龟每三天一次,幼龟每天一次) 13. 多接受天然的阳光照射对陆龟而言是人为能给予它们最大的关爱.(个人推荐有太阳就要晒,而且要无穿透的直射,玻璃等都会过滤掉阳光中几乎所有的有益光线,包括UVB.但要给它们提供能遮阴的地方,且一次不益超过20分钟) 14. 让它们吭墨鱼骨绝对是方便拿到的最天然最便宜最有效的补钙佳品(个人推荐幼龟最好不要让它们自己吭食,磨成粉和钙份混合添加) 15.想养好它们,有几样设备是比较重要的:模拟阳光的UVB\全光谱灯,底部加温用的加热垫,局部加温用的陶瓷加热器,空气加温用的除湿加热管.(个人推荐在人工饲养环境下所有的陆龟最好都不要让它们冬眠) 16.优质而合适的垫材和环境,会让你的龟健康快乐的成长.(个人推荐饲养箱中,一半瓷砖一半松树皮或爬虫专用垫材) 17.饲养箱在加温的情况下也不要忽略了保持空气的流通,这对龟的健康也是很重要的.(个人推荐加温下四周封闭,顶部至少开放1/5) 18.象苏和豹这样需要干燥环境的龟,幼体时无论温度如何都不建议散养.最好在能提供有除湿设备的饲养箱里,一般来说湿度保持在30-50就没问题了.不过大部分的苏其实也能适应较高的湿度,只要注意一下霉雨季节就行了. 19.年幼的陆龟,特别是4-6厘米,可以说是较难饲养的.它们没有较好的抵抗力和对环境温度及湿度的适应能力.所以特别要细心喂养,否则会造成生长和健康上的问题.(个人推荐幼龟不要散养或和较大的龟混养,初学者不建议养10CM以下的龟苗)
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三斗山棕床垫的性价比如何?
- A:三斗山棕床垫的性价比非常高,三斗山棕床垫的填充物采用的是天然的椰棕、海绵、天然乳胶等物,具有极好的透气性,更好的让我们在睡眠过程中排湿透气。除此之外,三斗山棕床垫在制作过程中充分的结合了人体工程学原理,产品均衡受力,能有效地保护人体脊椎将抗,非常合适老年人、儿童及脊椎疼痛等人*使用。
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好莱客斗柜怎么样,价格如何
- A:一般价格都是在千元以上,希望帮助到您!
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健身器材训练方法有哪些?
- A:你好,这个的话你可以看看以下的介绍 一、握力器 功能:主要锻炼肱桡肌。适用小臂过于纤细无力的*。 训练方法:取站姿,脚与肩同宽,双臂前平举,双手同时用力挤压。每组15次,做3组。 注意事项:用力时,5个手指同时发力,避免拇指与其他4指分散用力。 二、计步器 功能:通过计步器可计算出你的目标心率。 训练方法:(220-年龄-静态心率)×70%+静态心率=目标心率值 通过计步器上的心律表,把你的运动强度维持在目标心率值内,并坚持30分钟以上步行运动。每周坚持3~5次练习。 注意事项:1、强度不是由走或跑界定,而是以心率值计算。 2、运动时的心率最好不要超过目标心率的80%。2、 动态训练:先将球抛掷地面,使之弹起,用脚向下发力,蹬踏球体,待再次弹起时,换腿进行练习。反复交替40次。 注意事项:由于球类动态训练形式较多,所以应选择较开阔场地练习。 三、哑铃 功能:增强肌*弹性,适合全身塑身锻炼。 训练方法:手握哑铃,直臂前举,侧平举,锻炼肩部和胸部;颈后部双手握哑铃仰卧起坐,锻炼腹部;背屈伸练习,锻炼背部肌* 注意事项:选择重量适合的哑铃,一般需要选择自身承重的65%~85%负荷的重量。负荷也就是你能举起的最大重量。在做动作时注意速度不要过快,每组间隔2~3分钟。
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