睡硬板床有好处吗

A： 睡木板床实际上是很好的,部队的床都很硬,经常睡*就会很直,身材会变好,但是也别太硬了.还有,最好别趴着睡觉.这个习惯很不好,。 睡木板床床和骨头响应该没什么关系,是睡觉姿势不好的问题!  睡木板床比软床要健康，尤其是对腰部 但是硬板床并是要咯骨头才算硬板床，你可以多铺几层褥子，就可以了，这样既舒服又健康，铺棕垫子也不错哦，既不咯还透气。

睡硬板床最大的好处在于促进背部督脉的通畅。督脉通畅，阳气*就会好，人的休息就会有质量。这对于当代年轻人来说十分关键。 现今广泛流行既柔软，弹性又强的席梦思床，睡在上面感觉十分舒服，但是这样的床会导致脊柱支撑力的分布不均匀，主要受力点受力较离散，会增加腰椎的生理弯曲度，影响骨骼和肌*的发育。长期下去，脊柱周围韧带和椎间各关节负荷过重，会引起肌*紧张，容易导致肌*疲劳、*痛，长久可至劳损。归根结底，床宜硬不宜软。

A：　睡硬板床好处多着呢，我看我奶奶一直睡的，腰板子好的不得了啊。通常情况下，人选择床时总以为硬的、床垫厚的、弹簧多的对*有好处，事实并非如此，中国室内装饰协会专家提醒：睡硬床板不一定健康，床垫太硬，虽不致严重影响脊骨健康，但肩膀和*部受力，让人感觉不舒服。如某些人腰脊痛的话，更不宜睡硬木板床，以免病情恶化，睡床垫比不睡床垫要健康多了。　　床垫并非愈厚愈好床垫的厚度跟它的承托力没有必然的关系，尤其是弹簧床垫，若弹簧厚度没变，加厚底面垫料，换来的只是较佳的舒适度，而非承托力。一张厚12厘米左右、密度较高的乳胶床垫，加硬木板垫底，所提供的承托力已经足够，不过乳胶使用日久，表面易硬化，从而减低弹性;要想弹簧床垫耐用，厚12至18厘米的弹簧最为理想。床垫不是愈硬愈好床垫太硬，腰部和背部得不到均衡的承托，脊椎骨无法维持正常的弧度，令肩膀和*部受压，并不令人舒适;床垫太软，脊骨向下弯曲，腰部容易疲劳，严重者可引致腰*背疼，故床垫要软硬适中。　　挑床垫不可单凭软硬，窍门是：先坐在床垫边，站起来后，若发现床垫刚坐的位置出现下陷，即表示床垫太软。可以平躺在床上，尝试将手掌插入腰和床垫的缝隙，若手能轻易在缝隙中穿插，即表示床太硬;若手掌紧贴缝隙，即表示软硬适中。若选购双人床垫，最好同睡伴一起测试，较重一方可在垫上转身，试看床垫摇动是否会影响到另一方。

A：通过睡硬木板床休息，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于解除腰部肌*韧带的痉挛，促使炎症、渗出的吸收，减轻神经根的压迫程度，使症状得以缓解。床具可选用木板床、较硬的席梦思床、土炕等。

硬床可以防止脊柱弯曲，但是枕头一定要舒适!    软床睡着舒服但是理论上是不如硬床的!    以前民间流传“高枕无忧”说，民众便以为这是科学的睡眠知识。其实，从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害脊梁。因此，什么才是适度的寝具，成为人们的新问题。对此有研究的学者认为，枕头的高度很有讲究。“高枕无忧”的观点是错误的。    枕头太高了，    人睡觉时，颈椎无疑会被垫高，结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上。现在*学上提倡“低枕无病”，枕头的最佳高度应该是比平躺时略高。同时枕芯可以用荞麦皮、小米、绿豆等，也可以在里面放点儿菊花，但一定要注意防虫。    此外，还提倡睡硬板床。学者认为，*院里都是硬板床，因为硬板床对病人恢复病情确实有好处。现今广泛流行的席梦思床，弹性过强，太柔软了，人们感觉睡在上面十分舒服，其实这样的床并不好，它容易使脊柱变形、弯曲。归根结底，床宜硬不宜软。    室温也很重要，室温最好保持在16－18℃，这种温度对于老年人和儿童也都适宜。在这种温度下，人们不易生病，有助于*健康。

在现代社会，各种科技都发达了，人们的*素质却下降了，*健康程度与过去相比有了明显的下降，各种腰*背疼的不适总是伴随着很多人，并且常见的腰部等疾病都需要长久护理才能恢复，因此睡木板床就是最合适的选择。睡木板床最大的好处就是能保护脊柱，当然你若是认为睡木板床太硬，可以在床板上铺两床棉被，这样就会舒适很多，也不会对脊柱造型伤害。希望我的回答能够帮助到你。

你好： 你好，硬板床对*锻炼好,不会有脊椎的毛病。孩子最好睡硬板床,不要睡席梦思床,以免脊椎的发育受到影响。木板床对腰间盘突出症最好。*院里都是硬板床,因为硬板床对病人恢复病情确实有好处 希望能帮到你

A：有甲醛的，只是含量多少。除甲醛要多通风，装修完最好是半年以上在入住，如果非要急着住可以采用其它办法，开门窗释放甲醛异味时，要注意时间和方法，否则会造成墙面开裂，影响装修效果。植物净化法，最常见的室内植物有芦荟、吊兰、虎尾兰、一叶兰、龟背竹，它们可清除空气中的有害物质，特别是甲醛。不过挤我除甲醛的经验，其实还有很多除甲醛的方式，像草本迪()亚林就是非常可取的，时代在发展科技在创新，除甲醛的方式也越来越多但是我们也要多长几个心眼，适合自己的才是最佳。

A：睡木板床可以保持脊椎基本上处于正常生理状态。脊柱(俗称脊梁骨)是人体的主干。如果长期睡软床，脊柱周围的韧带和椎间各关节的负荷增加，生理弧度加大，久而久之，将会引起腰背肌劳损而发生疼痛，或使原有劳损的症状加重。老年人多有脊椎退行性变化，睡软床更是弊多利少。   木板床也不是越硬越好，硬床上最好铺以一定厚度的软垫，有舒适保健之功效。有关专家认为，席梦思床、钢丝床、松弛的棕绷床都不是理想的床

小孩子因*发育不成熟，骨骼较软，所以建议小孩子睡木板床。

你好，还是很不错的，跟行*床类似，非常解乏，但是第一次睡的话      可能会感到不是很舒服         时间长了      慢慢就习惯就可以了

古往今来不*睡木板床。。。也只有现在有席梦思，床垫太软对人的颈椎、腰椎、骨骼都是有危害的。。。

坐骨神经病，腰椎不好睡板床是很好的，但是不是直接睡在板上，板上是要有垫子的，不睡软的席梦思就行

经常睡木板床是对*比较好的   长时间睡太软的床会造成脊椎的变形

A：好处：在现代社会，各种科技都发达了，人们的*素质却下降了，*健康程度与过去相比有了明显的下降，各种腰*背疼的不适总是伴随着很多人，并且常见的腰部等疾病都需要长久护理才能恢复，因此睡木板床就是最合适的选择。睡木板床最大的好处就是能保护脊柱，当然你若是认为睡木板床太硬，可以在床板上铺两床棉被，这样就会舒适很多，也不会对脊柱造型伤害。坏处：由于人的一生有大约三分之一的时间都是在床上度过的，因此睡眠质量的高低对人的影响非常大，而睡眠质量的高低又与床垫的舒适性相关，若是一味的盲目睡木板床，那会因为*支撑面积太小，支撑力的分布不均匀而导致腰部极易出现悬空的现象，长此以往不但起不到保护脊柱的作用，而且还会导致长期肌*紧张、收缩而导致肌*疲劳、*痛等症状，严重者导致肌*劳损。

A：个人有的人习惯床板，有的人喜欢谁床。

A：小孩睡板床当然是好的，小孩子睡软床不好，因为小孩还处于正在发育阶段，所以还是睡硬些床好。

我认为木质的硬床最好，可以在上面铺两层小床垫或小褥子

德国的儿科专家更是大力推荐让婴幼儿睡中软度的床垫。一般这种床垫由较柔软的上、下层和结实的中层组合而成。一方面，中间层可以给孩子的*以必需的支撑，同时，它还可以将所受到的压力传递给柔软的下层，从而托起孩子的整个*，而不至于引起脊柱畸形。      鉴别床垫是否软硬合适很方便，让体重为3千克左右的*睡在床垫上，如果床垫被压下去的凹陷深度为1厘米左右，这样的软硬度即为合适。

因为小孩子的骨骼还没有完全发育好,   所以不要睡那些过于柔软的床,   或用特别厚的床垫.   还是选择木板床,   对*的发育比较好.

A：过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服

过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过、 *OTARI保健气流枕根据每个人头部重量的差异，依靠气流科技的可调控精准释放出完全符合人体颈椎自然生理曲度的弧线牵引力。持续,均匀,精确,科学舒缓的牵引开颈椎的椎间隙关节，缓解椎间盤内部的压力，减轻椎间盤突出对神经根，椎动脉，脊髓等组织的压力和刺激。使头部的椎骨相对固定於自然生理曲线的状态；矫正扭曲变直的颈椎生理曲线。

睡硬板床有益于脊椎垂直，但是还是不建议经常睡硬的枕头

您好，硬枕头的好处是可以治颈椎，如果有神经性头痛，也可以起到缓解的作用！

有利于骨骼的垂直度，建议别太硬。

你好，不容易落枕，不过太硬也不行的，不舒服。

A： 其实就是床板上面加床单！如果是木板床加了薄薄一层垫不算什么的。不像现在大多数人睡的席梦思加了层柔软:还是要看看你睡的床是什么床咯，我教你。因为床还是很硬。*的床不是都是硬床。祝你早日康复，睡地板也是很好的方法（因为地板也很硬，你就照着*时睡的床就可以咯！再不行，不过千万别睡潮湿的地板不然就风湿了）我睡的床就是硬床。PS，其实就是所谓的床板床

A：床铺太硬、太软皆不宜。理想的床铺应该是软硬适中为宜，以在木板床上铺垫约10厘米厚的棉垫的软硬度为最佳。这样厚的棉垫能适应人体表面曲线的需要，保持脊椎的正直和正常的生理弧度，对睡眠和健康都有益处   。床铺除软硬度要适合外，还要注意其高度。床铺的高度一般约40~50厘米为好，即略高过就寝者膝盖为好。这样上   床就不用费力，下床时伸腿可着鞋履。

年轻人睡硬床肯定好不用再说了.多说些老年人吧.在现实生活中，许多人习惯性地认为睡床还是“席梦思”好，它柔软，所以它“舒适”。所以，一些年轻人为了让老人睡得更好，都会买来厚而软的床垫，觉得这样才能又舒适又保暖，也尽了儿女的一番孝心。可是，许多老人睡在这样的床上，却常常感到很累，甚至腰*背痛。其实，老年人的睡床，还是“硬”些更好。    这是因为老年人的腰椎功能会随着年龄的增长而退化，出现腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等病症。老人经过一天的坐、立之后，如果在夜间睡觉时仍然不能让腰部得到休息，那么，腰部病情会更加严重。

A：广州木板床有不用床垫可以直接睡的，睡木板床最大的好处就是能保护脊柱，当然你若是认为睡木板床太硬，可以在床板上铺两床棉被，这样就会舒适很多，也不会对脊柱造型伤害。因此，建议是在木板床上放一些垫子，这样是会比较好一些的。

A：那只能力所能及的改善了。人睡觉的时间大约占了人生三分之一的时间，如果在这段本来是用以休息恢复的时间，而因不正确的睡姿造成腰背部不但没有休息反而更累的话，腰背酸痛可就会紧缠着您不放了。医学适合的床垫，软硬适中，不会软得睡的沉下去，也不会硬得睡不着，适当的床躺下去时，腰部大约下沉三分左右。适合的枕头也很重要，必须要能支撑颈部的脊椎，才能让颈椎在睡眠时充分休息。就睡姿而言，平躺时要放松全身肌肉，膝下可垫枕头；而侧躺时，两膝稍微弯曲，两中间可夹一个软枕头。这些方法都可以使腰背肌肉在睡眠时得到充分休息，让您睡得更舒服。

A：你好，硬板床对*锻炼好,不会有脊椎的毛病。孩子最好睡硬板床,不要睡席梦思床,以免脊椎的发育受到影响。木板床对腰间盘突出症最好。*院里都是硬板床,因为硬板床对病人恢复病情确实有好处

成年人：*的人适合软硬适中的，胖人*多，适合睡木板床。如果*子睡硬床，骨关节和木板之间压力大--很硌，反而睡不好。胖人因为脂肪多，不宜睡软床，影响呼吸的顺畅。孩子适合睡木板床，因为软床影响骨骼形体发育。

A： 将木板有用的但是要一块能够盖住整个床的木板那样才可以。

你看一下床的两头木板是否放平,如果还要响,四周都掂上纸

A：不要直接睡在木板上，最好还是简单的铺一张棉被，这样垫着，这样不仅能够更有效的保护脊椎，也不会因为肌*长期绷紧，导致第二天腰*背痛等情况。木板床首先最大的特点，就是硬度高，如果长期都睡木板床的话，对我们的脊椎是比较有好处的，尤其是现在的年轻人，整体对着电脑，或多或少都会对颈椎造成压力，每天起床都会腰*背痛的，而睡木板床就非常适合了。

A： 冬暖夏凉。冬天，打开调温器，您可以享受到热水袋的温暖，*温热后，通过神经反射可使上呼吸道、鼻咽部毛细血管扩张，血流增加，有热疗的效果，可增强*抵抗力。夏天，水床的自然温度在25-27°C，躺在水床上，水床里的水可以把人体热量取走，让人睡得清凉、滑*。同时，水床与周围的空气也进行热交换，在一定程度上降低了室内温度。这样可以大大减少开空调的时间，您可以经常开窗通风，减少致病因子。 水床可保护脊椎。睡在一般床垫上，腰部、脊椎已经超过正常的弯曲度，会产生许多骨骼和神经方面的毛病，容易腰*背痛。而水床完全符合人体工学，人的*并非直线而是具有一定的生理弧度，水床完全符合人体生理弧度，它利用水具有无限量弹性和无孔不入的特性，第一次实现了水床与人体紧密贴合，使人的颈椎、腰椎和腿腕不再悬空。另外，水床的受力均匀并且有一定的浮力，它既可以平均浮托起全身重量，又可使自身重量对脊椎、肌*、微血管的压力减少30-40%，从而保证微循环顺畅、脊椎呈自然生理弧度。

水床可均衡支撑人体重量，有利于血液循环顺畅，减少心脑血管疾病。睡在一般的床垫上，承受*重量的部位太少，只有头部、颈部、背部、*部和大小腿几个支撑点，根据美国芝加***学研究中心实验证明，这几个支撑点所承受的压力都超过35毫米汞柱这一安全界线，这样会阻碍受压部位的血液循环，久而久之会导致相应*的病变。而睡在水床上，水的浮力能平均支撑*重量，没有任何一点受压超过*所能承受的重荷，因此血液循环自然顺畅，容易产生深睡眠，迅速恢复体力，皮肤也更光洁富有弹性。

A：你好，泡过的茶叶因淡而无味常被人丢弃，然而，您是否知道茶渣仍然具有多种保健功效，可以用来做枕头。冲泡过的茶叶干燥后，配入其他材料制成茶渣枕头，*使用可以保护视力、去眼疾、清脑安神、*青春痘；成年人使用好处就更多了，如可以抗病毒、抗辐射、降血压、养颜明目、清热*以及用于亚健康状态等。

你好，睡茶叶枕头的好处有：                  1、茶叶枕头适合新陈代谢旺盛，尤其头出汗比较多的人使用。因为有的人睡觉的时候出汗多了容易把枕头弄湿，这样一些病原微生物、螨虫、灰尘等落在枕头上，会诱发支气管哮喘症或者感染皮肤病。特别是孩子用最合适。 　　2、明目清神，提高工作效率，当然对于茶又有不同的好处，要区别红茶、绿茶、乌龙茶等方面的不同功效。 　　3、*菌：茶叶中的多酚类化合物对多种有害人体健康的细菌有*灭作用 　　4、防辐射：茶叶中的儿茶素可吸收放射性物质，阻止其在人体内扩散。 　　5、抗过敏：人体中的透明质*酶具有将组*从肥大细胞中释放出来的作用，茶叶中的儿茶素化合物可抑制透明质*酶活性，因而能阻止组*的释放，另外发酵茶的抗过敏作用优于半发酵茶，不发酵茶的作用最弱   。 　　6.用陈年的茶叶做枕头具有*、败火的功效。但是用陈年茶叶做枕头之前，最好先把茶叶用热开水浸泡一下，然后捞出，历干水分，晾晒后装入枕头，密封好即可使用。因为陈年茶叶里面含有一种有毒有害成分，所以最好用热开水浸泡之后再使用。 希望我的回答对你有所帮助！

叶枕头功效与好处不仅仅是睡得香，还有很多功能，茶叶枕头中的茶叶作为芳香类天然植物，挥发出香味具有*痰定惊、开窍醒脑、扩张周围血管的作用，直接作用于头部，从而防病*邪，平衡气血，调节阴阳。

A：枕头最好的填充物莫过于荞麦皮，荞麦皮枕头不仅对头部有极好的塑形和支撑功能，而且其温凉的温度老幼皆宜。尤其小孩睡这样的枕头是最好的．荞麦皮枕头对人体有*等的作用。希望我的回答对你有帮助

A：床的选择首先要根据我们个人喜好来定，自己觉得舒服才是最重要的，那么买什么样的床好，床垫的选择，第一跟您的年龄段有关系；第二跟您的睡眠习惯有关系。一般来说，青少年适合睡偏硬一点的床垫，而青年及中年人，因为生活压力大，需要有足够承托力的床垫，故而软硬适中乃至偏软的床垫皆比较适合，而老年人骨骼开始老化，睡软床没有支撑点翻身比较困难，故而适合偏硬一点的床垫。如果您喜欢睡硬床，那就要买偏硬的床垫，稍微软一点点都没有关系；如果您喜欢睡软床，那就要选择偏软一点的床垫。