如何增加卧室湿度

　一：利用空瓶、水罐，盛装清水放置在房间各处。 　　家居中经常会看到装饰用的花瓶、水罐，或陶器或瓷器，平日里多空置摆放，到秋冬季，不妨都盛装上清水;同时，将日常使用后的敞口玻璃瓶清洗干净后注入清水放置于房间不起眼的角落，这样多点摆放无异于为居室增加若干个小的水环境，对提高居室湿度有明显效果。 　　二：养鱼、养绿植。 　　养鱼自不必说，鱼缸无论大小，都是为居室又增加了一汪水。养绿色植物更能督促居室保持适当湿度，尤其是蕨类植物，因为在一定的湿度下它们才可以健康生长，浇水、以及经常用水喷撒叶面这些养护的动作都有利于提高房间内的空气湿度。而大型绿植，如滴水观音、散尾葵等本身就是一个空气净化器，摆放在居室中，无论是视觉还是体感，都能为家居环境带来清润的气息。 　　三：增加居室清洁频率。 　　用潮湿墩布擦拭地面，清洁的同时进行加湿，增加清洁频率也就为居室多进行了几次加湿。经常用湿布擦拭家具也能给室内加湿。尤其是实木家具，干燥的室内环境易造成家具变形、开裂，经常用湿布擦拭家具表面，除尘的同时缓解木质干燥，家具润泽的同时也润泽了居室环境。 　　四：将洗好的衣物自然晾干。 　　如果不着急穿，清洗好的衣物可以省略甩干和烘干步骤，直接悬挂在室内自然晾干，可以有效增加居室湿度。此方式适合北方，南方室内居室就不宜用此方法了，这样会造成室内湿气太重，还有衣服容易发霉。 　　五：浴室的温湿水气为居室加湿。 　　用秋冬季节，洗完热水澡后，浴室水气浓重，这时候打开浴室门，温湿水气流向其他房间，湿度瞬间增加数倍。 　　六：散热器上加湿毛巾，下面放盆水。 　　在暖气上搭块湿毛巾，暖气散热时带有水分，也能增加空气湿度。有条件的可以在暖气上放个水槽，效果更好。在散热器下方放一盆水，也可以增加空气的湿度的。 　　七：经常开窗通风换气。 　　经常开窗通风换气，总的来说，室外的空气湿度相对要大于室内的空气，晚上开窗换气，改变室内空气流动。

1、在暖气片上放上吸水后的海绵。    2、在不影响正常起居的地方如墙角、床底等放盆水让其自然蒸发。    3、养几条鱼放个鱼缸（1米-1.5米）及显得有生趣又可以湿润空气。    4、养些好看的植物，也有一定作用。    5、选择一些可以盛水的工艺品，如水车、水球等等市场上有很多种类可以选择。

1、使用加湿器 加湿器能把水转换成水蒸气，从而改变室内湿度，可以在超市或者网上购买加湿器，不需要购买什么名牌，小的牌子就可以，大概六七十元就能买一个，当然如果非常有钱，又对生活质量要求较高的话，那就去买名牌吧。加湿器的使用方法简单，连上电源之后，只需每天加水即可，加湿器有两种加水方式，一种是分离式的，需把加湿器上部分卸下来去加水，*作相当简单；另外一种是连体式的，可直接用容器往里加水，不需卸开机身。而且在水里加入熏衣草精油、花露水、淡盐水等会产生不同的效果。 2、多种植植物 植物多的地方水分较多，如果在室内放置植物，不仅可以净化空气，还能增加空气湿度，具体可以种植一些喜水性植物，例如红掌、绿萝、铁树、一叶兰等，最好室内各个角落都放置一些，这样植物的水分蒸发时，会使室内的湿度相对平均。 3、地面洒水 空气的水分是由蒸发水分的多少决定的，经常洒水在地面，能增加空气的相对湿度，每天可洒水三到五次，可以用湿拖把拖地，也可用喷壶散在地面，或者直接接一盆水，用手散在地面上。 4、在室内放置一些盛水的水盆，把水盆里灌水，放置在各个角落，使其形成一种人工的水源。 5、在屋内悬挂湿毛巾、湿衣服，把他们挂在房间的四周，最好睡觉前在床头也挂一条湿毛巾，它们的湿度会蒸发到空气里，增加空气湿度。 6、经常开窗通风换气，总的来说，室外的空气湿度相对要大于室内的空气，可在早上、晚上开窗换气，改变室内空气流动。

在最高气温于10摄氏度左右徘徊的天气里，我们度过了小雪、大雪节气，冬至的脚步已经越来越近。虽然近来不时有冷空气光顾京城，今年入冬以来北京的气温仍明显偏高，近期更是高出常年4摄氏度以上。相关专家为此指出，冬季气温偏高时需特别注意防范呼吸道疾病。               第一招：通风换气               解放*302*院感染一科主任赵敏指出，冬季来临，室内的污染高达室外的数倍甚至十几倍。这是因为冬天很多人喜欢呆在室内，而室内往往得不到充足的氧气和光线，多种病毒、病菌容易滋生和繁殖。               建议   每天最好开窗换气不少于两次，每次不少于15分钟，但因为室外空气相对较冷，每次通风时间也不宜过长，最多30分钟。用煤炉取暖和使用燃气热水器的家庭更要注意安装通风装置。此外，在室内放一台小型高效负离子发生器，对保持空气流通和新鲜也是很不错的方法。也可以定期采用食醋熏蒸、臭氧紫外线或者点卫生香等措施给室内空气进行消毒。               第二招：注意加湿               空气湿度对呼吸道疾病的影响最大。按照*室内空气质量标准要求：冬季室内空气湿度标准为30%～60%。冬天的空气干燥，湿度较低，导致病菌的滋生和传播，加上暖气和空调的使用，室内环境中的湿度往往较低。               建议   采取一些有效的措施，比如多喝开水；室内生炉子或取暖时，可以在炉子上烧一壶水，使水分蒸发；在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等；在地面洒水，放一盆水在室内，使用空气增湿器或负氧离子发生器等，增加空气中的水分含量，增强人体的舒适度，从而避免呼吸道疾病的发生或减轻其症状。另外，室内温度也不宜过高或过低，建议保持在16℃~24℃。               第三招：加强锻炼               专家提醒，避免或减少冬季呼吸道疾病的根本办法还是加强锻炼，增强体质，提高自身抗病能力。               建议   锻炼的方法很多，如散步、慢跑、做广播*、打太极拳等，并必须遵循因人而异，循序渐进，量力而行，持之以恒的原则。同时，要适当休息，保持正常的生活规律，避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力，提高机体抵御疾病的能力。还要注意均衡饮食，少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。               第四招：少去公共场所               由于冬季天气寒冷，门窗封闭较严和人们在室内活动的时间增多，致使室内二氧化碳浓度比夏季增高。特别是一些大型的商场等公共场所,由于人员密度过大，二氧化碳浓度会大量积聚。               建议   尽量少去高危场所和人口密集的公共场所，非去不可时最好戴口罩；注意保持勤洗手、勤洗澡、勤换衣、勤晒衣服和被褥等良好的个人卫生习惯，饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后，都要立即用流动水和肥皂洗手；经常清洗上呼吸道，减少细菌、病毒在呼吸道内的存留，如果身边有流感病人则应及时采取消毒、隔离等措施。               第五招：养盆绿色植物               轻松健康过冬，我们还可以通过绿色植物来帮助净化空气，一些绿色植物还可以吸收空气中的有害气体。               建议   根据自身需求选盆适合自己的植物。常青藤、铁树等可吸收*和有机物；茶花、仙客来、紫罗兰、晚香玉、牵牛花、石竹、唐莒蒲等，通过叶片可以吸收有害气体；吊兰、芦荟、虎尾兰等能够吸收甲醛等有害物质，消除并防止室内空气污染。有研究表明，在24小时照明的条件下，芦荟可以消灭1立方米空气中90%的甲醛。