求解答睡觉时不枕枕头好吗

不好    什么样的枕头高度合适    人一生有1／3的时间是在睡眠中度过的，枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了。这个伙伴选对了，不仅能够保障我们高质量的睡眠，而且决定着其余2／3时间工作生活的质量。    如果一觉醒来，发现自己的脖子动弹不了，而且腰*背痛，累得慌，那就有必要考虑是不是枕头在作怪。    选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌*都有好处。万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持*健康。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。    专家介绍，颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成。    所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚。    枕头选择不当，直接影响人的睡眠。    那么什么样的枕头是合适的呢？古语里“高枕无忧”的说法，其实并不科学。枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，可能导致落枕。若出现颈部*痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况，或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻，那可能就是你的枕头太高了；枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现*痛的现象，那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。    专家指出，最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。*以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。    由于每个人的颈椎不同，因此量身订制不同的健康枕头，也许是我们的最佳选择。要选择出自己适合的枕头，得花一些时间，有一个好枕头就增加了一个安枕无忧的条件。

你好，很高兴给你解答， 绝对不好，因为不枕回让血流增加在脑部的停留时间，生理上增加脑部负荷，也就是脑充血。偶尔的使脑部充血对*有好处，但是长时间的脑充血会减少寿命的。                   另外不枕枕头会让睡觉后张开嘴呼吸，小心各种虫类，它们喜欢阴暗潮湿的地方

睡枕头好。 1.枕头是睡眠时维持头颈部正常位置的主要卧具，可保持颈椎段正常的生理曲度。此种生理曲度不仅保证了颈椎外部肌*的平衡，而且对保持椎管内的生理解剖状态也是十分重要的。 2.如果晚上睡觉不垫枕头，头的位置比*低，流到头部的血液就增多，头部的血管就会充血，时间一长会造成头昏脑胀，眼皮浮肿，睡不好觉。而且头垫高睡觉，胸部也连带被略微抬高了，这样，下半身的血就可以顺流，能减轻*的负担。 希望可以帮到你~！