为什么睡软床腰疼

A：静态地躺在床上确实也有伤骨的可能，因为如果床垫太软，*窝在其中，脊柱中段会出现下陷，时间久了易引起腰疼等不适。睡软床骨盆向各个方向活动都会遇到阻力，翻身坐起时需要格外用力，容易造成急慢性损伤。因此，挑选床垫时要注意床面必须与脊柱的生理弯曲相契合，并能将床与*接触面的压力均分。

A：您好，软床因为材质的原因，你睡下去后，整个*都会有撑体，所以当你睡习惯以后，改睡硬床，腰部因为一般都比其它部位要小，所以腰部失去了撑体，睡过之后就感觉腰部*痛，习惯一段时间就好了，另外建议，睡过软的床和过硬的床对*都不好，换个好点的床垫，费用不高，但是可以让*更健康。 希望能帮到您。

A：　床垫太软怎么办：有人会想用木工板垫下面，但是说里面不结实，稍受力就坏了，推荐桑拿板，买了根，每二根中间都空了一点然后让木工钉了起来，但是长度可以锯了一点，不然塞不进去，*好后把自己设计的排垫放了席梦丝里面可以把把里面的海绵层拿掉了，和板床硬度差不多，但不知道能睡多久，可以试试，如果不是那种有套子拉链的席梦思就没法了。　　也可以换一张CBD的软床，他们的床可以调节床垫的软硬度。　　尝试在床垫与床单或者席子之间放一块软红木也可以改变软硬度。软红木不会生虫子，也不会引起皮肤过敏，是个不错的选择。

A：正常腰不好的人都得睡木板床。。。。。。。。。。。。

A：很简单啊。。。软床因为材质的原因，你睡下去后，整个*都会有撑体，所以当你睡习惯以后，改睡硬床，腰部因为一般都比其它部位要小，所以腰部失去了撑体，睡过之后就感觉腰部*痛，习惯一段时间就好了，另外建议，睡过软的床和过硬的床对*都不好，换个好点的床垫，费用不高，但是可以让*更健康。 希望我的回答对您有所帮助！

A：床铺太硬、太软皆不宜。理想的床铺应该是软硬适中为宜，以在木板床上铺垫约10厘米厚的棉垫的软硬度为最佳。这样厚的棉垫能适应人体表面曲线的需要，保持脊椎的正直和正常的生理弧度，对睡眠和健康都有益处   。床铺除软硬度要适合外，还要注意其高度。床铺的高度一般约40~50厘米为好，即略高过就寝者膝盖为好。这样上   床就不用费力，下床时伸腿可着鞋履。

年轻人睡硬床肯定好不用再说了.多说些老年人吧.在现实生活中，许多人习惯性地认为睡床还是“席梦思”好，它柔软，所以它“舒适”。所以，一些年轻人为了让老人睡得更好，都会买来厚而软的床垫，觉得这样才能又舒适又保暖，也尽了儿女的一番孝心。可是，许多老人睡在这样的床上，却常常感到很累，甚至腰*背痛。其实，老年人的睡床，还是“硬”些更好。    这是因为老年人的腰椎功能会随着年龄的增长而退化，出现腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等病症。老人经过一天的坐、立之后，如果在夜间睡觉时仍然不能让腰部得到休息，那么，腰部病情会更加严重。

A：腰疼一般是因为腰椎退缩、老化或者病理导致的原因，适合睡天然乳胶床垫，由于含量天然乳胶100%，所以起着良好的支撑力，贴合全身而保护颈椎腰椎的作用；另外，天然乳胶具有良好的透气性，防螨虫，吸汗预防打鼾的作用，长久耐用，健康睡眠，但价格偏高！ 我自己睡拂梦品牌，果然一分钱一分货，还是挺值得！ 货最怕的是被比，和你分享下经验，辨别天然乳胶和人造乳胶的办法，不要被服务员忽悠了： 1、看：不规整的圆孔是天然乳胶。很圆的圆孔是人造*乳胶 2、闻：天然乳胶会散发淡淡的橡胶味，像*奶嘴，*用手套一样味道，无毒无害的。人造*乳胶会各种味道，竹炭、奶香、巧克力、薰衣草等人造香味。 3、摸：手感舒适，天然乳胶具有粘——*——湿。 4、压：天然乳胶用手压下去会迅速的反弹，良好支撑性起着贴合保护颈腰椎作用，弹回性超强拽一拽都不会拽掉。

你好，腰疼一般是因为腰椎退缩、老化或者病理导致的原因，适合睡天然乳胶床垫，由于含量天然乳胶100%，所以起着良好的支撑力，贴合全身而保护颈椎腰椎的作用；另外，天然乳胶具有良好的透气性，防螨虫，吸汗预防打鼾的作用，长久耐用，健康睡眠。

腰疼的话最好不要睡太软的床垫，睡太软的床垫越睡腰越疼，所以应该去选择稍微硬一点的床垫，比如天然橡胶床垫这类的床垫，这类床垫睡起来对腰疼有挺好的帮助的。可以缓解腰疼。

A：硬床可以防止脊柱弯曲，但是枕头一定要舒适!           软床睡着舒服但是理论上是不如硬床的!           人睡觉时，颈椎无疑会被垫高，结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上。现在*学上提倡“低枕无病”，枕头的最佳高度应该是比平躺时略高。同时枕芯可以用荞麦皮、小米、绿豆等，也可以在里面放点儿菊花，但一定要注意防虫。           此外，还提倡睡硬板床。学者认为，*院里都是硬板床，因为硬板床对病人恢复病情确实有好处。现今广泛流行的席梦思床，弹性过强，太柔软了，人们感觉睡在上面十分舒服，其实这样的床并不好，它容易使脊柱变形、弯曲。归根结底，床宜硬不宜软。           室温也很重要，室温最好保持在16-18℃，这种温度对于老年人和儿童也都适宜。在这种温度下，人们不易生病，有助于*健康。           有些老人喜欢睡席构思、弹簧软闲，觉得很舒适。其实老人睡软床是很有寄存器的，因陋就简软床不符合老人的生理要求。脊柱外科专家对睡硬床、软床、半硬床(木板加厚垫)的老人用X线摄观察，发现睡硬床稍引起脊柱侧弯。   睡在软床上，*各部分与床面接触的面积加大，被挤压的面积也随之增大，影响*表面血液循环，不但影响腰*腿痛，四肢*痛，还使老人翻身难度增加。*上面的肌*虽可放松，但下面的肌*受压，使患有腰肌劳损、骨质增生阗、颈椎病的老人加重症状。可见睡软床有害。那么，什么样的床才有益于老年人的生理保健呢?脊柱外科专家认为:合适的睡床应是在仰卧时能保腰椎生理前凸，侧卧时不使脊柱侧弯，半硬床(木板加厚垫)或土坑上垫较薄的垫子为最好，绷紧的棕床次之，一般软钢丝床最差。   睡在半硬的平板*上，经过一夜的休息，轻度脊柱错误能得到纠正，有病者可以在床上得到指压或*，通过订板的反作用就可以自我*。即使是幼儿和妇女，睡平板床也有利于骨骼政*发育，或有利于体态的挺直和优美。

软床因为材质的原因，你睡下去后，整个*都会有撑体，所以当你睡习惯以后，改睡硬床，腰部因为一般都比其它部位要小，所以腰部失去了撑体，睡过之后就感觉腰部*痛，习惯一段时间就好了，另外建议，睡过软的床和过硬的床对*都不好，换个好点的床垫，费用不高，但是可以让*更健康。

A：硬床可以防止脊柱弯曲，但是枕头一定要舒适!            软床睡着舒服但是理论上是不如硬床的!            人睡觉时，颈椎无疑会被垫高，结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上。现在*学上提倡“低枕无病”，枕头的最佳高度应该是比平躺时略高。同时枕芯可以用荞麦皮、小米、绿豆等，也可以在里面放点儿菊花，但一定要注意防虫。            此外，还提倡睡硬板床。学者认为，*院里都是硬板床，因为硬板床对病人恢复病情确实有好处。现今广泛流行的席梦思床，弹性过强，太柔软了，人们感觉睡在上面十分舒服，其实这样的床并不好，它容易使脊柱变形、弯曲。归根结底，床宜硬不宜软。            室温也很重要，室温最好保持在16-18℃，这种温度对于老年人和儿童也都适宜。在这种温度下，人们不易生病，有助于*健康。            有些老人喜欢睡席构思、弹簧软闲，觉得很舒适。其实老人睡软床是很有寄存器的，因陋就简软床不符合老人的生理要求。脊柱外科专家对睡硬床、软床、半硬床(木板加厚垫)的老人用X线摄观察，发现睡硬床稍引起脊柱侧弯。   睡在软床上，*各部分与床面接触的面积加大，被挤压的面积也随之增大，影响*表面血液循环，不但影响腰*腿痛，四肢*痛，还使老人翻身难度增加。*上面的肌*虽可放松，但下面的肌*受压，使患有腰肌劳损、骨质增生阗、颈椎病的老人加重症状。可见睡软床有害。那么，什么样的床才有益于老年人的生理保健呢?脊柱外科专家认为:合适的睡床应是在仰卧时能保腰椎生理前凸，侧卧时不使脊柱侧弯，半硬床(木板加厚垫)或土坑上垫较薄的垫子为最好，绷紧的棕床次之，一般软钢丝床最差。   睡在半硬的平板*上，经过一夜的休息，轻度脊柱错误能得到纠正，有病者可以在床上得到指压或*，通过订板的反作用就可以自我*。即使是幼儿和妇女，睡平板床也有利于骨骼政*发育，或有利于体态的挺直和优美。

软床因为材质的原因，你睡下去后，整个*都会有撑体，所以当你睡习惯以后，改睡硬床，腰部因为一般都比其它部位要小，所以腰部失去了撑体，睡过之后就感觉腰部*痛，习惯一段时间就好了，另外建议，睡过软的床和过硬的床对*都不好，换个好点的床垫，费用不高，但是可以让*更健康。

偶尔睡睡还不错，还挺舒服的，但是不建议长期睡软床，对颈椎不好，硬床可以防止脊柱弯曲，但是枕头一定要舒适!软床睡着舒服但是理论上是不如硬床的! 人睡觉时，颈椎无疑会被垫高，结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上。现在*学上提倡“低枕无病”，枕头的最佳高度应该是比平躺时略高。同时枕芯可以用荞麦皮、小米、绿豆等，也可以在里面放点儿菊花，但一定要注意防虫。   此外，还提倡睡硬板床。学者认为，*院里都是硬板床，因为硬板床对病人恢复病情确实有好处。现今广泛流行的席梦思床，弹性过强，太柔软了，人们感觉睡在上面十分舒服，其实这样的床并不好，它容易使脊柱变形、弯曲。归根结底，床宜硬不宜软。

A： 对脊椎不好。要适应睡硬床。可以在床板上铺一层棉絮，会感觉好很多的。睡平板床有益健康：坚持睡平板床，健身又治病。疲劳一天睡一夜木板床，可不用指压和*，轻度的脊椎错位不用*在睡眠中就会通过自身的力量得以纠正。即使脊椎弯曲或患脊结核病，睡平板床也会逐渐变直，恢复健康。多数人以为松软的床铺睡得舒服，是极大的享受，但实际上并不利于消除疲劳。用肌电图测定夜间睡眠中的肌*状态发现，在过于松软的床上睡觉，*许多部位的肌*经常处于紧张状态。因为每当*稍微翻动，松软的床垫就会晃荡震颤，如果肌*不保持一定的紧张度，就难以使*保持稳定。这样，肌*得不到充分的放松，也就是得不到充分的休息，第二天早上醒来时，就会感到全身疲倦，精神不*。

A：要习惯睡！ 　　睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 　　一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力   。 　　二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，   不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!   加强腰背部的保护   。 　　三：白天腰部戴一个腰围（护腰带）——【健晨护腰】，磁疗、远红外，负离子，疏通经络，刺激*位，加快血液循环，有利了腰椎的恢复。 　　四：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势，   避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变   。 　　五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛   。 　　六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构   。 　　七：平常看电视或者办公，买个【健晨磁疗腰枕】经常垫在椅子后面，磁疗、远红外，负离子，疏通经络，刺激*位，加快血液循环。 希望我的回答对您有帮助。

你好； 睡平板床是最对*好的。腰下悬空是人体腰曲线引起的。如果睡平板床腰贴板就是腰有问题了，不信你看看其他朋友睡觉是不是悬空的。 其实睡床垫是非常不好的，所以你现在睡平板腰疼就是睡惯了软床垫，软床垫让腰骨不在正常的曲度休息。你可以去看看*生做做理疗吧。平时多睡平板床。 希望可以帮到你！~

A：　　睡软床垫不好”这种想法是我们中国人长久以来的传统睡眠习惯造成的，但也不完全科学。世界卫生组织去年发布了一组*，让我们看了之后都大吃一惊，中国人占全世界患脊椎病总人数的70%，但事实上，欧美人天天睡软床垫，怎么就少患脊椎病呢?可想而知，好*是可以睡出来的。现在越来越多的人选择睡软床垫，每个人的睡眠习惯不一样，不是说睡软床垫不好，选择一款适合你用的床垫才是最好的，也就是说只选对的，不选贵的咯。

不好 床垫太软会使脊椎呈弯曲的状态，长时间容易造成脊柱的劳损性伤害。我们建议在白天工作是要注意姿势，晚上休息时要侧重对脊椎的保养。最好的保养就是选择合适的床垫，一定要软硬适中，才能得到充分的承托，从而保护我们的脊椎。 另外，腰疼的原因还与受凉、扭伤、腰椎疾病、脊柱疾病、肾病等因素有关，建议最好去*院做相关检查，明确腰疼的原因，对症*。

建议不要睡太软的床垫啊。   人的骨头的弯曲程度有限，如果长时期睡软床垫，容易对腰椎颈椎造成负荷，对腰椎不好。试想你每天睡觉是为了能充分放松，得到最优质的睡眠，睡太软的床垫，你的骨头不得不每天在你睡觉的时候与你的床垫一起“下坠”。         有种叫记忆棉的床垫貌似不错，不过价格比较贵。

A：一般都睡选择软床，虽然睡硬板床的好处要更多，但是孕妇来说，还是要尽量选择硬板床，因为睡软床的危害有很多。孕期最好不要睡软床。而相对有一定硬度且有弹性的床垫，能够更好地支撑*，能让你保持更健康的睡姿，带给你更舒适的睡眠。

　　危害一：床垫过软，会加重腰部负担。很多准妈妈孕中期出现了非常严重的腰背部疼痛，一方面与腹部逐渐增大压迫腰椎有关，还有一部分是因为坐、卧姿势长期不科学造成的神经压迫。所以选择对腰部有一定支撑作用的床垫是减轻腰部负担的更好的选择。 　　危害二：孕期准妈妈经常睡不踏实，需要翻身。过于柔软的床垫仿佛一个软兜，把人体包裹住。这种情况下想要翻身需要动用更多的力气，这对于本身就睡不踏实的准妈妈而言更是增加了很多麻烦。

孕期最好不要睡软床。而相对有一定硬度且有弹性的床垫，能够更好地支撑*，能让你保持更健康的睡姿，带给你更舒适的睡眠。孕期睡软床会有以下几点危害。 　　危害一：床垫过软，会加重腰部负担。很多准妈妈孕中期出现了非常严重的腰背部疼痛，一方面与腹部逐渐增大压迫腰椎有关，还有一部分是因为坐、卧姿势长期不科学造成的神经压迫。所以选择对腰部有一定支撑作用的床垫是减轻腰部负担的更好的选择。 　　危害二：孕期准妈妈经常睡不踏实，需要翻身。过于柔软的床垫仿佛一个软兜，把人体包裹住。这种情况下想要翻身需要动用更多的力气，这对于本身就睡不踏实的准妈妈而言更是增加了很多麻烦。 　　危害三：侧卧对于孕妇而言是一种非常好的睡姿，不仅不容易压迫孩子，还有益于生产。但是，侧卧在过于柔软的床垫上，准妈妈的后背会出现弯曲，也就是说*的脊柱会出现中间弧形下沉的情况，每天以这种姿势坚持数小时睡眠会造成脊柱侧弯。

一般体重软硬的分界线是60公斤和80公斤。体重在60公斤以下的可选择软点儿的和中等硬度的床垫；体重在60公斤到80公斤之间的可选择中等硬度床垫；体重在80公斤以上最好使用硬点儿的床垫。因为无论哪种体重，只要床垫软硬不适合都会对脊柱造成伤害。所以买床垫的时候，最好亲自躺在床垫上，试试睡在上面的感觉，如仰睡在床垫上时，感到腰部悬空，即表示床垫太硬；如果腰部和*部位置下陷导致*不在一个水平面，说明床太软，承托力不够。理想的床垫应是感觉到*贴着床垫，你的肩、腰、*完全贴合，不留空隙，脊椎骨则是保持自然放松状态。最好能在床上躺五分钟以上，床垫是否真正舒适才能感觉到。

最好还是软硬适中比较好吧，太软了到时翻个身都困难，尤其是到怀孕后期;太硬了可能会挤压到*，看你现在家的睡的床是什么床了，若是木板床的话可在上面垫.

A： 可能是选的床垫的软硬度不适合您，您应该重新选个适合您的床垫

该馅的地方馅。唯一的不好就是腰部得不到支撑，就是随着人年纪上去，结果不言而*，弹力均匀。我和媳妇一人一边.，就那一小块随着手掌下馅，最高程度的吻合你的骨骼，中国几千年一直也是主流。，该支撑的地方支撑。那怎么办呢，她那边纹丝不动，因为*股是最馅的区域，硬床也不好，比如有点驼背，好的软床区域*，这样的床才能真正的吻合你的骨骼形状，会让整个人有点窝着的感觉。于是大家有了结论。否则真不如果睡硬床，不弯曲，这点也是被软床支持者反驳的最直接理由，一晚上肌*都不能得到放松？我们先来分析下为什么那么多人说软床不好，而且在你睡觉的时候，硬床让人平躺，哪值钱呢，有点小贵，肌*也时刻的在工作，所谓的软床就床里弄点弹簧。因为人的骨骼是S型的。比如你一个手掌恩下去，带动周围一起下馅，大片区域下馅，最明显的结果是你动下，软床会让骨骼变形。每块区域都是*的。软床也不行，实际上是忽略了骨骼的变化，这么说吧，要买就要买好的。而向反，即使你感觉不到，很多人的理解就是人老了。所以总结就是普通软床不如硬床，假使你在床的中间跳下，很多人骨骼漫漫或多或少的变形，*不行了，弹簧力度调节适中。，如果这时候睡硬床。时间久了肌*就会疲惫。，有点哈腰，软床要么不买。所以呢，中间点会连带周边。软床不如硬床，硬床没这问题，是弓着睡觉，如果还是按照年轻时候方法睡觉，这就导致第二天我们起来，导致肌*不放松，人的本能会想把*伸长直，反而直立或者平躺不是最佳肢势，而不影响到周围的区域，整张床几乎都在动，肌*就在工作，如果我们睡在上面，对大部分人来说这是最好的，一张床垫一万多，骨骼和肌*都放松，*区域越密集造价也越高，只要你*的形态变化，这就是为什么老年人很多早上起来会腰*背痛，硬床不如果高质量软床。我先说下我家的床。所以床一定要适合自己的骨骼的形状才是最好的。，我这边不管怎么动哪怕跳。事实真的如此吗，腰*背疼。道理一样，根本的原因是国内大部分软床都是质量底下。但更重要的一个问题被忽略了。也确实是很多人实际的体验可以说网上一大片的声音都是说硬床好，睡软床后会觉的疲惫，

A：床的选择首先要根据我们个人喜好来定，自己觉得舒服才是最重要的，那么买什么样的床好，床垫的选择，第一跟您的年龄段有关系；第二跟您的睡眠习惯有关系。一般来说，青少年适合睡偏硬一点的床垫，而青年及中年人，因为生活压力大，需要有足够承托力的床垫，故而软硬适中乃至偏软的床垫皆比较适合，而老年人骨骼开始老化，睡软床没有支撑点翻身比较困难，故而适合偏硬一点的床垫。如果您喜欢睡硬床，那就要买偏硬的床垫，稍微软一点点都没有关系；如果您喜欢睡软床，那就要选择偏软一点的床垫。

A： 腰疼是脊椎出了问题，这个时候就要选好的床垫啦，床是养眼的，床垫是养生的，建议关注一下美国进口床垫

所以不疼椎间盘突出症状。避免进一步腰椎间盘突出带来的损伤，挤压神经。建议睡硬的，脊柱受到的压力不大，软的床垫脊柱弯曲。睡硬的，坐的时间别太长，椎间盘压迫突出。平时保养腰，导致*痛，弯腰受力的活少干

我想你以前多数是睡床板的吧习惯的问题，多睡几次就好了，睡软垫就会腰痛，我以前也是睡床板

A：孩子正处在发育时期，睡软床并不是好事。即使成年人睡过软的床也有诸多不利的因素 孩子还处于生长发育之中，骨骼硬度较小，容易发生弯曲变形。如果长期睡软床，会由于睡觉时偏向一侧，造成脊柱突向该侧形成畸形。 其次，在软床上睡觉，尤其是仰卧睡觉时，床垫因体重的关系而下陷，脊柱的变形弯曲使韧带和关节负担加重，睡醒后人会感觉腰部*胀或疼痛。 另外，睡软床时蒙头睡觉的机会增加。这样，人在睡眠时会处于缺氧的状态，因而感觉胸闷、气短，有些人还有多梦和做恶梦的现象。这样，人的睡眠质量降低，得不到充分休息的效果，醒后总会感觉头晕脑胀，四肢*软无力。 因此，尽量避免让孩子睡软床，以免对其*发育造成影响。小儿应该睡硬板床，在床面铺上1-2层垫子，其厚度以仰卧时*部不会过度下陷或卧床时*不超过正常的变化程度为宜。

A：不可以，婴幼儿正处于生长发育阶段，睡软床容易使脊柱发生弯曲，对小孩生长发育不利。 处于发育阶段的小孩不易睡过软或者过硬的床，应以摸上去比较舒服为宜。过软容易发生变形，过硬又比较板，不利于睡眠。建议睡床垫的硬面，铺一床被子

小孩其实比较适合睡再稍微硬一些的床垫上，硬床垫有利于骨骼脊椎更笔直的增长，但又不能太硬，太硬容易造成*脊椎变形，不利于生长。天然乳胶椰棕复合床垫也不错，天然乳胶椰棕复合床垫不软不硬，安全牢固，经久耐用，且具有良好的支撑性，切合*的**廓，达到支撑矫形的效果

A：软床的好处还是很多的,可以缓解疲劳,有助于睡眠,但是还是要选购一些合适你的软硬适中的才好. 对脊椎不好。要适应睡硬床。 可以在床板上铺一层棉絮，会感觉好很多的。 睡平板床有益健康：坚持睡平板床，健身又治病。疲劳一天睡一夜木板床，可不用指压和*，轻度的脊椎错位不用*在睡眠中就会通过自身的力量得以纠正。即使脊椎弯曲或患脊结核病，睡平板床也会逐渐变直，恢复健康。 多数人以为松软的床铺睡得舒服，是极大的享受，但实际上并不利于消除疲劳。用肌电图测定夜间睡眠中的肌*状态发现，在过于松软的床上睡觉，*许多部位的肌*经常处于紧张状态。因为每当*稍微翻动，松软的床垫就会晃荡震颤，如果肌*不保持一定的紧张度，就难以使*保持稳定。这样，肌*得不到充分的放松，也就是得不到充分的休息，第二天早上醒来时，就会感到全身疲倦，精神不*。 希望对你有所帮助

1.   首先是睡软床它有一个非常舒适的靠背。我们在床上看电视或者看书的时候，会比较舒服。 2.   其次，软床的款式设计上都是比较时尚又个性的，外观非常的漂亮对于喜欢时尚外观的人来说，十个不错的选择。 3.   最后，软床的价格比较合适，它没有实木床的昂贵，却有着实木床的舒适。它没有板材床的味道，却有着比板材床还时尚的外观。

A：你好 　最先考虑的应该是自己的体重。你的体重是选择床垫软硬的重要因素。一般情况下，体重越重的人选择的床垫应该越硬。这样才能给*坚实的支撑，缓解肩部和*部的压力。　　一般体重软硬的分界线是60公斤和80公斤。体重在60公斤以下的可选择软点儿的和中等硬度的床垫；

孕妇适宜睡木板床，不要睡过软的席梦思床。铺上较厚的棉絮，避免因床板过硬，缺乏对*的缓冲力，从而转侧过频，多梦易醒。睡觉时最好采取左侧卧，双腿屈曲，也可在两腿之间夹上一个小靠枕，以减少腰部的负担。如果想平躺，可在腰下垫个不太厚的腰垫，那样会舒服很多。